T98 lauantain leirikuulumisia Kisakalliosta

Aamupäivän parin tunnin normitreenien, ulkoilun (kevätauringosta nauttien) ja lounaan jälkeen joukkue kokoontui iltapäivän toimintoihin.

2016.03.12_kisakallio treenikuva3

Iltapäivällä ensin palaveerattiin ja katsottiin klippejä peleistä. Sitten oli vuorossa tunnin kevyemmät treenit.
Porukka jaettiin kolmeen ryhmään. Ryhmät kiersivät kolmella eri rastilla. Ensimmäisellä rastilla Tommy kävi läpi pallotekniikkaa, pallonhallintaa ja erilaisia kikkojakin.  Toisella Sebi käytti tennispalloja apunaan kun harjoiteltiin tarkkuutta, ketteryyttä ja nopeutta. Viimeisellä rastilla Susanna veti yksilöllisiä fysiikkaharjoituksia ja erilaisia tasapainoharjoitteita hyppynarulla, kyykäten.

 

 

2016.03.12_kisakallio treenikuva2

Ryhmät oli jaettu pelipaikoittain +maalivahti. Tehtävät vaihtuivat ryhmien mukaan, esimerkiksi Tommylla oli käsittelyssä laidat, Sebillä pakit ja Susannalla viivat.

Illalla joukkueella on vuorossa vielä kolmas pallotreeni, yhdessäoloa ja illallinen.

 

 

0 Vastaukset

Jätä kommentti

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *